Free delivery from €30,-
Learn
About us
en
(€)

Comfort, for when things get uncomfortable

Shop our products
Dermatologically tested
100% cotton
Chemical-free

Bestsellers

Shop all
New!
Maternity Pads

Our oh-so-soft, 100% cotton maternity pads soothe your intimate skin – which can be extra sore and sensitive after giving birth. They’re made with naturally absorbent and biodegradable materials, form-fitting pleats and a cushioned feel – to support your healing process.

Shop Maternity Pads
Period essentials
Shop all
Shop all

You can find us at...

Locate a store
We’re here for you: if you’re on your period, pee your pants, get an itchy vulva, bleed during birth recovery… the less-than-comfortable moments of your cycle.
About us

For bladder leaks

Own a company?
We’ll care for you, wherever you get your period.

Whether at school, the office, the yoga studio or your favourite coffee spot, period products should be available everywhere. Period. And we can help with that.

Discover dispensers
Get to know your body
All blog posts
  • feit of fabel
Do our periods really sync up?
Read more
  • feit of fabel
Are we really getting our periods younger?
Read more
  • explainer
How do you track your cycle?
Read more
All blog posts
Reviews
  • “After my pregnancy, Sanature was the only brand I could bear. Because I didn’t have to worry about plastic or other messy ingredients.”
    Loes
  • “The Sanature pads are so nice, natural and soft – so much softer than the contents of my post-partum care pack.”
    Anoek
  • “Since I started using them myself, I’ve recommended your products. Especially during birth recovery, when moms are still experiencing blood loss, it’s important to use natural, rubbish-free period pads.”
    Marije (Kraamverzorger)
  • “I often got bladder infections and was advised to use Sanature panty liners. Since then, I’ve never had bladder issues. It’s a great product of good quality”
    Ellen
  • “Those bumps and itchiness – I thought that was a normal part of my period. But no! 100% cotton makes all the difference”
    Manon
  • “Sanature incontinence pads are free of perfume and chlorine bleach, making them much more friendly to your intimate skin.”
    Roseanna (Pelvic floor physiotherapist)

Volg ons via

Bij @etos vind je vanaf nu een prachtig nieuw Sanature-product, speciaal gemaakt voor je herstelproces tijdens een van de meest kwetsbare en intieme momenten van het leven... Als eerste in Nederland is ons oh-zo-zachte kraamverband gemaakt van 100% katoen, toplaag én kern. Met een biologisch afbreekbare achterkant. Het kraamverband is van nature absorberend, met een ademde, gewatteerde kern. Het is dermatologisch getest en heeft en een kalmerend effect op je intieme huid. Ben je (of ken je) iemand die gaat bevallen? Dan is ons 100% katoenen kraamverband echt een must-have!
Gratis menstruatieproducten in jouw sportschool of yogastudio. Hoe handig zou dat zijn? Wc-papier en handzeep zijn daar toch ook standaard, gratis te vinden? ⁠ ⁠ Speciaal voor alle sportscholen, yogastudio’s en andere bedrijven hebben wij dé perfecte oplossing: twee handige dispensers gevuld met onze 100% katoenen menstruatieproducten. Zo kun je laten zien dat je om ál jouw bezoekers geeft.
Heb je weleens een sportles afgezegd omdat je ongesteld was?⁠ ⁠ Tijdens je menstruatie voel jij je misschien niet 100%. Weinig energie, bloedverlies, buikkrampen en andere soorten pijn. Hoewel je met lichte beweging menstruatiekrampen kan verlichten, is het natuurlijk ook helemaal oké om je sportles af te zeggen. Je lichaam heeft een hoop te verduren. Dus wees lief voor jezelf en doe waar jij je goed bij voelt - ook als dat Netflixen in bed is! 😉
Je bent aan het hardlopen, en er loopt ineens plas langs je benen. Herkenbaar? Urineverlies komt vaak voor tijdens het sporten. Sommige workouts zetten namelijk druk op je blaas: hardlopen, springen, squats, gewichtheffen... ⁠ ⁠ Deze vorm van urineverlies heet ook wel stressincontinentie. Niets om je voor te schamen, maar het kan wel onhandig of frustrerend zijn. Bovendien is stressincontinentie meestal op te lossen met de juiste (medische) zorg. Ga eerst naar je huisarts of bekkenbodemfysio. Zij helpen je met advies en speciale oefeningen voor je bekkenbodem.⁠ ⁠ Grote kans dat ze ook onze 100% katoenen urinepads aanraden. Onze katoenen pads beschermen je namelijk tegen doorlekken, maar laten je intieme huid ook ademen. Hierdoor heb je minder last van een zweterig, broeierig gevoel. Perfect voor tijdens het sporten!
Verlies je wat druppeltjes plas tijdens het sporten? Dan zijn onze katoenen urinepads een uitkomst!⁠ ⁠ Waar het meeste incontinentieverband synthetisch is, is Sanature-incontinentieverband gemaakt van 100% katoen met een extra absorberende kern. Het is fijn om dagelijks te dragen, maar zeker tijdens het sporten. Omdat katoen zo goed ademt, kan hitte en zweet van je intieme huid ontsnappen. Comfortabele bescherming tegen doorlekken, ook tijdens je workout!
Hoe train je het beste in je luteale fase?⁠ ⁠ Onze vorige post ging over de beste workouts tijdens je folliculaire fase (hét moment om jezelf uit te dagen). Nu leer je alles over de laatste fase van je cyclus.⁠ ⁠ Na je ovulatie beging je luteale fase, ongeveer vanaf dag 14 van je cyclus. In deze fase schommelen je hormonen nogal, waardoor je - vooral in de week voor je menstruatie - last kunt hebben van PMS-symptomen: weinig energie, stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, minder focus... Hierdoor kunnen routines of bewegingen die concentratie vergen extra lastig zijn. Ook is je lichaamstemperatuur in deze fase hoger, waardoor het lastiger is om koel te blijven. Het kan zijn dat een workout die je vorige week nog makkelijk afging, in deze fase een stuk zwaarder voelt. Wees lief voor je lichaam en respecteer je limieten.⁠ ⁠ ✅ Aanraders: Lange wandelingen, yoga, fietsen, rustige sportschoolsessies, zwemmen, workouts waar je blij van wordt, je favoriete playlist, water drinken, pauze nemen, je limieten respecteren.⁠ ⁠ ❎ Afraders: Rennen of sporten in de hete zon, hot pilates, bewegingen die veel concentratie vragen, blessures riskeren en jezelf dwingen om dingen te doen die je eigenlijk niet wilt doen.
Nog steeds aan het scrollen? Zie dit als jouw teken om naar buiten te gaan! Buiten zijn is goed voor je lichaam en geest. Zo is er onderzoek gedaan naar het effect van de natuur op je cortisol (aka je stresshormoon). Door in de natuur te zijn, blijkt je cortisolniveau te dalen. Zeker als je een druk, stads leven leidt, kun je buiten een momentje van rust en ontspanning vinden.
Hoe train je het beste tijdens je folliculaire fase?⁠ ⁠ Onze vorige post ging over trainen tijdens je menstruatie. Tijd voor de volgende fase! De periode voor je ovulatie heet ook wel je folliculaire fase. Deze begint eigenlijk tegelijkertijd met je menstruatie, tot ongeveer dag 14 van je cyclus. Na je menstruatie neemt je oestrogeenniveau langzaam toe, en daarmee ook je energieniveau en stemming. Sommige bronnen zeggen dat je in deze fase meer focus hebt en je spieren makkelijker herstellen. Dus als je jezelf wilt uitdagen, is dit hét moment.⁠ ⁠ ✅ Aanraders: Rennen, dansen, turnen, lastige skateboardtrucjes, kickboksen, jezelf uitdagen (wat dat ook betekent voor jou), rustdagen, waar je blij van wordt.⁠ ⁠ ❎ Afraders: In deze fase kan je een hoop aan, maar wees voorzichtig dat je niet té hard traint.
Hoe train je het beste als je ongesteld bent?⁠ ⁠ In onze vorige post las je over verschillende sportprestaties op verschillende momenten van je cyclus. In deze post leer je meer over de eerste fase: je menstruatie.⁠ ⁠ Wist je namelijk dat jouw nieuwe cyclus begint met je menstruatie? Deze fase duurt ongeveer van dag 1 tot dag 6 van je cyclus. Zeker in de eerste dagen van je menstruatie zijn je hormoonniveau’s behoorlijk laag. Hierdoor is je energieniveau ook laag. Tel daarbij je menstruatiekrampen, bloedverlies en stemmingswisseling op, en je hebt waarschijnlijk weinig zin in de sportschool. Hoewel het prima is om in deze periode te bankhangen, hebben lichte workouts een bewezen verzachtend effect op menstruatiekrampen en stemmingswisselingen. ⁠ ⁠ ✅ Aanraders: Yoga, buikspieroefeningen, lopen, zwemmen, jouw eigen ritme volgen, 100% katoenen menstruatieproducten en naar je lichaam luisteren.⁠ ⁠ ❎ Afraders: Extreme krachttraining, hot pilates of Bikram yoga, synthetische menstruatieproducten, over je eigen grenzen gaan.
De ene week gaat je sportsessie moeiteloos, de volgende week ben je aan het zweten en trillen. Herkenbaar? Dat kan liggen aan je menstruatiecyclus.⁠ ⁠ Er is wat onderzoek gedaan naar het verschil in sportprestaties op verschillende momenten van je cyclus. Wat blijkt, je menstruatie is een prima reden om je sportles over te slaan. Bovendien kunnen sommige workouts fijner of effectiever zijn op specifieke momenten van je cyclus. ⁠ ⁠ Tuurlijk zijn er ook een hoop andere factoren: je slaapritme, stressniveau, blessure, ziekte, beperking... Daarnaast is jouw lichaam - jouw cyclus - uniek. Luister vooral naar je lichaam. Misschien kan jij prima een marathon rennen terwijl je ongesteld bent. Misschien is een blokje om tijdens je folliculaire fase uitdaging genoeg. ⁠ ⁠ Toch zijn er fases waarin je jezelf het beste kunt uitdagen en momenten waarop je het wellicht wat rustiger aan moet doen. Houd onze tijdlijn in de gaten, want in de aankomende posts duiken we in de verschillende fases van je cyclus, en welke activiteiten je het beste wel en niet kunt doen.
Wil jij ook een bikini-lichaam? Volg dan deze stappen!⁠ ⁠ Stap 1: Doe je favoriete bikini aan. Voila! Je lichaam is bikini-klaar!
In dit weer voelt alles warm, klam en broeierig. Zelfs je vulva! 💦 We praten eigenlijk nooit over zweet en een broeierig gevoel rondom je intieme huid. Terwijl dit heel normaal is. Niets om je voor te schamen, wel vervelend - en makkelijk op te lossen! Dat zit zo: De producten die je rondom je vulva draagt (maandverband, inlegkruisjes en urinepads - maar ook ondergoed) zijn vaak gemaakt van synthetische stoffen. Deze materialen houden vocht en hitte vast, waardoor je intieme huid extra zweterig en geïrriteerd kan raken. Onze tip? Kies voor katoenen ondergoed, plus Sanature-maandverband, inlegkruisjes of urinepads van 100% katoen. Katoen is van nature luchtig, absorberend en ademt supergoed! Op een warme zomerdag is een katoenen t-shirt veel comfortabeler dan een synthetische variant, toch? Hetzelfde geldt voor onze katoenen menstruatieproducten. Die laten warmte rondom je intieme huid ontsnappen, waardoor je geen last hebt van een zweterig of broeierig gevoel.
Zwemmen als je ongesteld bent, ja of nee? Misschien heb je wel eens gehoord dat zwemmen tijdens je menstruatie vies is, of dat haaien afkomen op je menstruatiebloed... allebei onzin. Tijdens je menstruatie kun je prima een duik nemen. Het is zelfs gezond! Hoe je dat het beste aanpakt, lees je hier. De beste menstruatieproducten voor in het water: Niet alle menstruatieproducten zijn geschikt om mee te zwemmen. Maandverband absorbeert bijvoorbeeld ál het vocht om zich heen (dus ook het zwemwater). Wel kun je een menstruatiecup gebruiken, of onze 100% katoenen tampons. Deze absorberen, ook tijdens het zwemmen, jouw menstruatiebloed goed. Omdat de ingang van je vagina niet waterdicht is, kan je tampon ook wat zwemwater opnemen. Dit is op zich niet erg: je zal niet doorlekken. Maar het is wel slim om je tampon na het zwemmen te verwisselen. Zwemmen met menstruatiepijn: Misschien vind je het niet fijn om met (heftige) menstruatiekramp het water in te duiken. Logisch! Luister vooral naar je lichaam. Maar, weet dat het niet gevaarlijk is om met menstruatiepijn te zwemmen. Door te bewegen kan je jouw krampen een moodswings zelfs verlichten. Daarnaast is zwemmen een vrij relaxte sport, die niet té belastend is voor je lichaam. Bovendien kan je op je eigen tempo baantjes trekken. Als je tijdens je menstruatie wilt bewegen, is zwemmen dus een goede optie.
Wat je vrijdagavond-plannen ook zijn (bankhangen, uit eten, sporten of feesten zoals @michelleamo_ ), wij zijn er voor jou. In onze collectie van 100% katoenen maandverband en inlegkruisjes vind je altijd wel een match voor jouw ondergoed, jouw plannen en jouw cyclus.
Giveaway alert! Wil jij ook een menstruatie-vriendelijke wc op jouw school, kantoor, favoriete koffietent of andere leuke plek? Tag ze in de comments en laat ze kans maken op onze super-handige menstruatie-dispensers. Wat is een menstruatie-dispenser?! Nou, grote kans dat je tijdens je yoga-sessie, vergadering, vrijmibo of avondje uit weleens ongesteld wordt. Als je dan naar de wc gaat, kan je daar wel wc-papier en handzeep vinden. Waarom menstruatieproducten niet? Voor die momenten - en wc’s - hebben wij een super-handige oplossing. Twee houders, ieder gevuld met onze oh-zo-zachte, 100% katoenen menstruatieproducten. Onder de ge-tagde bedrijven verloten wij een pakketje met maandverband-dispenser én tampon-dispenser! Meedoen kan tot Woensdag 14 Augustus en op 15 Augustus sturen we de winnaars een DM.
Heb je je ooit afgevraagd hoe ons 100% katoenen incontinentieverband eruit ziet? En wat het anders maakt dan maandverband? Voila! Zoals je kunt zien is ons incontinentieverband (de Pads Normal) dikker dan maandverband, daardoor absorbeert het beter. Met plooitjes zorgen we ervoor dat het incontinentieverband goed past, en dankzij 100% katoen is dit verband oh-zo-zacht.
Als je ongesteld bent en de cravings krijgt... 📸 Legally Blonde door MGM, Bridget Jones van Miramax en Friends van HBO MAX
Goed nieuws! Bij Etos shop je al onze 100% katoenen producten 1+1 gratis! De superdeal geldt tot deze zondag, dus ga snel naar jouw dichtstbijzijnde winkel.
Heftige menstruatiepijn komt vaak voor, maar het is nooit normaal. Want door zware menstruatiepijn weg te wuiven als iets ‘wat er maar bij hoort,’ worden ziektes zoals endometriose of PCOS niet (op tijd) opgemerkt. Daarom is het zo belangrijk om erover te praten: thuis, op school, met je vriendinnen maar ook in de medische wereld. Daarom hebben we mee hebben gewerkt aan de menstruatierap van @krulohwithlove - die begint met een educatief toneelstukje met @imanuelleg ❤️ Speciale shoutout aan @stichtingvoicesforwomen
Welke emoji omschrijft jouw menstruatie-mood? Laat ‘m achter in de comments.